Melatonin 3 mg (180 veg kapszula)
)
Leírás és Paraméterek
PIHENTETŐ ALVÁS
Részt vesz az alvás-ébrenléti ciklus és az immunrendszer működésének szabályozásában.
A melatonin egy hormon, mely a megfelelő mennyiségű és minőségű alvásért felel. Sötétség hatására termelődik. Ilyenkor a látóidegek jelet küldenek a tobozmirigybe, melynek hatására beindul a melatonin termelés. Ha a látóidegek napfénnyel, vagy az elektronikai eszközök által kibocsátott kék fénnyel találkoznak, a melatonin kiválasztása nem indul el megfelelően. A hormon hiánya viszont akár hosszú távú krónikus kimerültséget is eredményezhet, a kimerültség pedig dekoncentrációhoz, ingerlékenységhez, feledékenységhez stb. vezethet.
A melatonin-készítmények segítségünkre lehetnek alvásproblémák esetén, az utazáskor tapasztalt időeltolódáskor, ha éjszakai műszakban dolgozunk, de akkor is, ha egy stresszesebb időszakon megyünk keresztül.
Emellett számos jótékony hatása ismert:
- hatással van a szervezetünk regeneráló folyamataira
- hatással van az anyagcserére
- támogatja a memóriát
Bár a melatoninpótlás a szakemberek szerint is biztonságos, fontos megemlíteni, hogy ez egy természetesen előforduló hormon. Használatát érdemes az alvás előtt körülbelül 2-3 órával időzíteni, ezzel támogatva szervezetünk természetes folyamatait.A melatonin pótlásnál érdemes odafigyelni, hogy megfelelő hatóanyag tartalmú készítményt válasszunk. Mindenképpen kisebb adagokban kezdjük a pótlást, hiszen a szervezet maga is termel valamennyit. A Now Foods 3 mg hatóanyagot tartalmazó melatonin készítménye tökéletes választás, ha a melatonin pótlás elkezdésén gondolkodunk. Extrém esetekben lehet szükség nagyobb dózisra, de érdemes kitapasztalni szervezetünk igényeit.
Fontos megemlíteni, hogy ne vegyünk be a szükséges adagnál többet, hiszen ez másnap bágyadtságot, dekoncentrációt, fáradtságot okozhat.
Fogyasztása: napi 1 kapszula, lefekvés előtt.
Vélemények
Melatonin 1 mg (120 kapszula)
